So verletzt

So verletzt

Die zerstörerische Kraft psychischer Gewalt und emotionaler Verletzungen und wie du wieder heilen kannst

von Philipp Ruland

Wenn es weh tut, aber niemand es sieht
So verletzt! ist das neue Buch von SPIEGEL-Bestsellerautor Philipp Ruland über die unsichtbaren Wunden emotionaler Gewalt. Subtil, beschämend und oft verborgen und doch hinterlassen sie Spuren, die ein Leben lang begleiten.
Philipp Ruland weiß aus eigener Erfahrung, wie tief seelische Verletzungen sitzen und wie schwer es sein kann, sie zu erkennen, anzunehmen und zu heilen. Sein eigener Weg vom Türsteher über den Anwalt zum Psychotherapeuten hat ihn gelehrt, dass Heilung möglich ist, und dass jeder Mensch die Kraft in sich trägt, zurück zu sich selbst zu finden.
Unsichtbare Wunden, spürbare Folgen
Emotionale Gewalt zeigt sich nicht immer in sichtbaren Zeichen. Sie wirkt leise, hinterlässt Narben in der Seele – und beeinflusst Gedanken, Gefühle und Beziehungen weit über die Kindheit hinaus. Philipp Ruland beschreibt einfühlsam, wie diese Verletzungen entstehen und wirken.
Dieses Buch ist für dich, wenn du fühlst, dass etwas davon auf dich zutreffen könnte:

Manipulation, Gaslighting und Schuldumkehr, die uns an uns selbst zweifeln lassen
Emotionale Kälte und Distanz, die uns das Gefühl von Geborgenheit rauben
Kontrolle, Isolation und Abhängigkeit, die Freiheit und Selbstvertrauen einschränken
Worte, die tiefer schneiden als wir denken und emotional tief getroffen haben: durch Beschämung, Spott, Drohung
Wenn du jemanden kennst, auf den etwas zutrifft, und dem du als Angehörige oder Freundin helfen möchtest.

Dieses Buch macht das Unsichtbare sichtbar und schenkt dir Verständnis für das, was oft ungesagt blieb.
Wege zurück zu sich selbst
Philipp Ruland begleitet seine Leser*innen dabei, wieder zu sich selbst zu finden. Sein Ansatz ist geprägt von eigener Erfahrung, therapeutischer Expertise und echter Empathie.
Es geht darum:

alte Wunden zu benennen und zu verstehen, ohne sich zu schämen
Gefühle wieder zu spüren, ohne von ihnen überwältigt zu werden
alte Muster loszulassen und neue Wege im Denken und Fühlen zu entwickeln
gesunde Beziehungen zu gestalten, Grenzen zu setzen, Nähe zuzulassen
die eigene Stärke zu entdecken und Hoffnung zu schöpfen, wo zuvor Schmerz war

Ein Buch, das Mut macht
Philipp Ruland geht dahin, wo es weh tut, weil er weiß, wie sich das anfühlt. So verletzt! ist ein mutiges, tief berührendes Buch, das Klarheit, Verständnis und Hoffnung schenkt. Es zeigt: Niemand muss mit seinen Verletzungen allein bleiben, und jeder kann ein neues Kapitel beginnen – voller Selbstvertrauen, Stärke und Licht.

Highlights

• SPIEGEL-Bestsellerautor mit hoher Reichweite (~100.000 aktive Community [Insta + YouTube]) und Medienpräsenz brisante gesellschaftliche Relevanz: ~11,5 Mio. Betroffene messbare Folgen: transgenerationale Traumata, Depressionen, Angststörungen, Bindungsprobleme, niedriges Selbstwertgefühl, psychosomatische Erkrankungen, Langzeitbelastung klares psychologisches Sachbuchkonzept der angewandten Psychologie; Vermittlung von Wissen, Fallbeispielen, Klärung von Triggersituationen, Heilungsverlauf ideale Empfehlung für Beratung, Selbsthilfe und Geschenke von Angehörigen und Freunde Die psychische Langzeitbelastung kann sich sogar auf die körperliche Gesundheit und Lebenserwartung auswirken
• durch chronischen Stress, innere Unsicherheit und ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem. Hohe Identifikation durch eigene bewegende Geschichte des heutigen Traumatherapeuten (gesellschaftlicher Absturz, Missbrauch, gewalttätiges Milieu und sozialer Wiederaufstieg)