Natur-Resilienz

Natur-Resilienz

Finde deine innere Balance mit der Kraft der Natur

von Maria M. Kettenring

Körperliche und seelische Widerstandskraft durch Naturerleben

In einer Zeit, in der Stress, Zeitdruck und ständige Anforderungen unseren Alltag bestimmen, kann die Natur zu einer wertvollen Quelle der Erholung und Resilienz werden. „Natur-Resilienz“ führt dich in leicht umsetzbaren Schritten zu mehr Widerstandskraft, Lebensfreude und einer achtsamen Beziehung mit der natürlichen Welt und dir selbst.

Auf diesem Weg lernst du, deine Umwelt mit allen fünf Sinnen wahrzunehmen, kleine Alltagsrituale zu genießen und die Natur als persönliche Kraftquelle zu nutzen. Ob beim bewussten Atmen im Wald, bei achtsamer Bewegung, sinnlicher Ernährung oder kreativen Übungen: Die Autorinnen zeigen praxisnah und einladend, wie kleine Naturmomente zu einer echten Auszeit für Körper und Seele werden.

– Impulse und Rituale aus Naturheilkunde und fernöstlicher Lebenskunst: von Duft-Qi-Gong und Sinnesübungen über Wasseranwendungen und Räuchern bis Natur-Retreat und Waldbaden (Shinrin-Yoku)
– Ganzheitliche und kreative Wege der Selbstfürsorge: achtsames Erleben, Bewegung im Grünen, natürliche Kraftorte, einfache Meditationen, bewusste Ernährung, Journaling, Kalligrafie, LandArt und vieles mehr
– Die Kraft der Aromatherapie für ganzheitliche Balance und Widerstandsfähigkeit: 30 bewährte ätherische Öle aus Blüten, Wurzeln, Kräutern, Balsamharzen und Hölzern – mit zahlreichen Rezepten und Anwendungen sowie Tipps für die Aromaküche

Lass dich von der Natur beschenken – mit Gesundheit, Gelassenheit und Leichtigkeit.

Highlights

• Der umfassende Ratgeber für Natur-Resilienz
• Ressourcen aus der Natur nutzen, um resilienter zu werden, Kraft zu tanken, Stress abzubauen
• Über 2.000 zertifizierte Natur-Resilienz-Trainerinnen und Trainer; zusätzlich weitere ca. 2000 Schulungen über Bildungsurlaube
• Renommiertes Autorinnen-Duo: Maria M. Kettenring ist anerkannte Aromaexpertin, Jasmin Schlimm-Thierjung ist Leiterin der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit
• Große Netzwerke der Autorinnen
• Präsenz auf Messen, Veranstaltung von Kongressen

Über den Autor

Maria M. Kettenring ist seit vier Jahrzehnten eine anerkannte Aromaexpertin, Autorin und „Duftbotschafterin“ mit tiefgreifendem Wissen und umfangreicher Praxiserfahrung in Aromakultur und Aromatherapie. Seit Mitte der 1980er-Jahre hat sie die Aroma- und Duftküche entwickelt. Als ausgebildete Trainerin für Waldbaden und Natur-Resilienz teilt sie mit Begeisterung ihre Leidenschaft für die Heilkraft ätherischer Öle und die Balance mit und in der Natur.

Jasmin Schlimm-Thierjung ist Gründerin und Leiterin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit. Sie verbindet fundiertes Wissen aus Gesundheit, Achtsamkeit und Naturerfahrung mit langjähriger Praxis in der Aus- und Weiterbildung. Mit Leidenschaft zeigt sie Wege, wie der Wald zu einer Quelle von Resilienz, Balance und Lebensfreude werden kann. Sie lebt mit ihrer Familie in St. Martin / Pfalz.