Ayurveda für alle

Ayurveda für alle

Ganzheitlich leben mit der indischen Heilkunst – Mit über 80 Rezepten für mehr Ausgeglichenheit und Energie

von Kerstin Rosenberg

Das umfangreiche Ayurveda-Einsteigerbuch

Die renommierte und international anerkannte Ayurveda-Expertin Kerstin Rosenberg öffnet die Türe zum uralten indischen Heilsystem Ayurveda, „dem Wissen vom langen Leben“. In ihrem Buch wird die Ernährungs- und Heillehre des Ayurveda in der Ganzheitlichkeit für Körper, Geist und Seele behandelt und beleuchtet dabei sowohl die präventiven als auch die therapeutischen Möglichkeiten der Ayurvedischen Ernährungslehre. Sie vermittelt in diesem Standardwerk einfach, klar, gut strukturiert und doch detailreich dieses Jahrtausende alte Heilwissen, das es uns ermöglicht, den Anforderungen der westlichen Welt standzuhalten und gesund zu bleiben.

Die Leser*innen bekommen wertvolle Empfehlungen für die tägliche Ernährung, die die Doshas in ein wohltuendes Gleichgewicht bringen, und die verlockenden Rezepte sind leicht nachzukochen. Mit Anleitungen zu ayurvedischen Schonkosttagen, Fastenkuren und Anwendungen, die den Körper reinigen und entschlacken.

Das Nachschlagewerk für alle Ayurveda-Anfänger, die ihren Körper pflegen und gut ernähren möchten.

Ausstattung: ca. 40 Farbfotos

Highlights

• Das Standardwerk zur indischen Heilkunst als komplett überarbeitete Neuausgabe
• 80 wohltuende Rezepte, viele Praxis- und Fallbeispiele und großer Typentest
• Das Einsteigerbuch, ausgerichtet nach den Geschmacksvorlieben und Lebensumständen unserer westlichen Welt
• Von der international renommierten Spezialistin mit eigener Ayurveda-Akademie

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