Muskeln – die Gesundmacher

Muskeln – die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Positiver Einfluss auf Körper und Psyche: Der Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr.1

von Ingo Froböse

Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse voller AHA-Momente!

»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frankfurter Rundschau

»Muskeln können wachsen, egal in welchem Alter. Das ist die Botschaft.« Kölner Stadtanzeiger

Wie Sie mit einer gesunden Muskulatur fit, schlank und mental in Balance bleiben!

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden.

In diesem Buch erfahren Sie:

• dass und auf welche Weise unsere Muskeln Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben.
• dass unsere Muskeln ebenso in großem Umfang Einfluss auf unsere Psyche nehmen.
• dass der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht ist.
• dass zu wenig Muskeln bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse sind.

Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse!

*** Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist! ***

DER BESTSELLER VON DEUTSCHLANDS SPORT-WISSENSCHAFTLER NR.1

Die Heilkraft unserer Muskeln ist ein wichtiges, nahezu unbekanntes Phänomen. Wer die Arbeitsweise und den Einfluss der Muskeln auf den restlichen Körper kennt, kann aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben – oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse verursacht viele Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt Bestsellerautor Ingo Froböse, dass unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf unseren Körper haben, sondern auch in hohem Maße auf unser psychisches Gleichgewicht.
Ein unverzichtbares Buch, das uns erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln lebensnotwendig ist.
»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frankfurter Rundschau

Highlights

• Der SPIEGEL-Bestseller endlich als Taschenbuch!
• Gesamtauflage der Bücher von Ingo Froböse bei Ullstein: 200.000 Exemplare

Rezensionen

• »Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.« Frederik Jötten / Frankfurter Rundschau
• „Muskeln sind wie eine körpereigene Apotheke – wenn sie regelmäßig trainiert werden.“ Nora von Westphalen / Elle
• „Essen Sie ausgewogen und ausreichend, trainieren Sie regelmäßig, und gehen Sie dabei an Ihr Limit. Der Lohn ist das gute, gesunde, fitte Altwerden.“ Nicole Schulze / Berliner Zeitung, Berliner Zeitung

Über den Autor

PROF. INGO FROBÖSE, geboren 1957, leitet das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung und das Institut für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Außerdem berät er als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie „Der Stoffwechsel-Kompass“.