Yoga hilft bei psychischen Problemen

Yoga hilft bei psychischen Problemen

Burnout, Ängsten, Selbstzweifeln, Depression

von Evelyn Horsch-Ihle

Yoga kann zwar keine Psychotherapie ersetzen, doch hält diese jahrtausendealte Wissenschaft für psychische Probleme ganz ungewöhnliche und wirksame Heilmöglichkeiten bereit. In diesem Buch setzt sich die Dipl. Psychologin und Yogalehrerin genau mit diesem spannenden Aspekt des Yoga auseinander. Sie stellt moderne Studien vor, die die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Psyche nachweisen, und erläutert die vielfältigen Übereinstimmungen mit der Yogalehre. Das große Geschenk des Buches sind die für jedes psychische Problem speziell zusammengestellten Yogaübungen, und die eigene Seelenproblematik als innere Wachstumschance zu erkennen.

Highlights

• Der Yogaweg zu mehr innerer Stabilität und Lebensfreude
• Umfangreiche Informationen über die Zusammenhänge moderner Psychosomatik und der Wirkung der Yogapraxis
• Ausgewählte Yogareihen, Meditationen und abgestimmte Übungsfolgen für jedes spezielle psychische Problem