Achtsam jammern

Achtsam jammern

von Daniela Nagel

Jammern gehört zum Leben: Es ist ein Ventil, um Frust, Ärger und Stress loszuwerden und manchmal macht es sogar kurzfristig den Kopf frei. Doch was passiert, wenn wir in der Jammerspirale gefangen bleiben? Wenn negative Gedanken unser Denken und Fühlen bestimmen und wir uns selbst und andere immer tiefer in die

Alles-ist-schlimm-Haltung
hineinziehen?

Die Autorinnen

Daniela Nagel und Heike Abidi
gehen diesem Phänomen auf den Grund. Sie zeigen:

• warum Jammern so verbreitet ist – fast wie ein deutscher Volkssport,
• welche psychologischen und sozialen Funktionen das Jammern erfüllt,
• welche Folgen Dauer-Jammern auf Beziehungen, Stimmung und Lebensqualität hat,
• und vor allem: welche Alternativen es gibt, um Bedürfnisse besser zu stillen.

Mit Humor, psychologischem Tiefgang und vielen praktischen Tipps eröffnen die Autorinnen neue Perspektiven – sowohl für frustrierte Jammerer als auch für alle, die keine Lust mehr haben, sich endloses Gejammer anzuhören.

Ein unterhaltsames und hilfreiches

Selbsthilfe-Buch
für alle, die genug haben von Negativität und endlich wieder mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und positive Kommunikation in ihr Leben holen wollen.

Highlights

• Stimmungsbooster gegen Dauerfrust! humorvoll und psychologisch fundiert
• Auswege aus Negativschleifen, Lösungen durch Selbstführung hochkarätiges Autor*innen-Duo: SPIEGEL-BESTSELLER und große etablierte Leserschaft („Eine wahre Freundin ist wie ein BH“/„Das Café der guten Wünsche“ …) medienpräsent: SWR Nachtcafé, STERN, Bunte, T-Online, Podcasts … optimal für Thementische: Mental Health, Humor, Entschleunigung, BestAger